الجمعة، ديسمبر 23، 2011

استيقظ وعش.


تمارين من كتاب استيقظ وعش
للسيطرة على حياتك وأمورك بتصرف مني:

1. أجب على قدر السؤال.
= التدريب على الصمت،وقول ما تعنيه فقط.

2.حصر تفكيري لنصف ساعة من كل يوم
في موضوع واحد ومعين.
 = "التركيز الذهني".


3. محاولة كتابة خطاب خالي من ضمير المتكلم
"أنا" في اي شكل من اشكاله اللغوية، خطاباً جذاباً.
 = رؤية حقيقة أنفسنا، من زاوية محايدة.


4. اخل حديثك مدة 15 دقيقة كل يوم 
من ضمير "أنا" وكل ماهو منسوب اليه.


5. في خطاب صادق حقيقي اكتب خطاباً مطبوعاً
بالنجاح فيما نجحب ، بدقة.يمدك بالقوة والثقة.


6. قبل الدخول لمكان حدد صلتك بكل فرد فيه،
لتتضح لك مسؤولياتك نحو كل واحد فيهم، ودورك معه.


7. ترك الشخص يسهب في الحديث عن نفسه،بشكل غير مباشر.
سوف تسعد بذلك ولن تتأثر بعدم الكلام.


8. تحدث عن نفسك وميولك دون أن تتفاخر أو تشكو.


9. تخلص من "اللازمة" كلمة تكررها باستمرار
كعادة في أحاديثك.


10. بدل برنامج تلفازي استغل الوقت في شئ جيد
وجديد يمدك  بشعور أنك تسيطر على وقتك.


11. قصاصات انثرها حيث تعش أو ضعها بدرج، 
ابحث عنها مرة في الشهر أو الاسبوع ،والقصاصة
التي تقع عليها يجب أن تنفذها فعلاً بالحرف ولا تتهرب.


12. خصص يوماً تقبل فيه كل دعوة مقبولة
تدعوك نقيض ما تعمل به عادتك .



6 التعليقات:

عبد الخالق يقول...

تدوينة رائعة أختي الغالية..
مطبقة ان شاء الله :)

تحيتي وتقديري :)

نور القمر يقول...

موضوع رائع بالفعل شكرا لك لاتى ..
تحياتى لك
نور

قوس قزح يقول...

جدول قاسى لا أستطيع تطبيقه هههههه
اشعر بأننى تبميذ أتعلم مبادئ الحياة من الصفر ..
أبحثى لنا جدول اسهل أختى لطيفه ..
لماذه كل هذه القسوة ههههههه

تحياتى لك .. أستيقظى و عيشي

أمال يقول...

على هذ الحساب تلزمني اعادة الهيكلة من جديد ههههه
وحدة وحدة، هادشي كامل في دقة واحدة ههههه القادية صعيبة شوية :D

سلامي لك

أم هريرة.. lolocat يقول...

السلام عليكم لاتى الجميلة
تخيلى اختى انت قلبك طيب اوى هههههه
هى تمارين كتير جميلة ورائعة لكن اعتقد تطبيقها يكون صعب كتير على من تعود على عكس كل هذه التصرفات

شكرا لك على رابط الكتاب وعلى النصائح
ان شاء الله بنحاول معها

تحياتى وتقديرى لك

Um Ommar يقول...

سوكرن دزيلاً
رح أحاول

صباحك خير

 
Copyright © 2010 مدونة اللي فرط يكرط !!. All rights reserved.