استيقظ وعش.

تمارين من كتاب استيقظ وعش
للسيطرة على حياتك وأمورك بتصرف مني:

1. أجب على قدر السؤال.
= التدريب على الصمت،وقول ما تعنيه فقط.

2.حصر تفكيري لنصف ساعة من كل يوم
في موضوع واحد ومعين.
 = "التركيز الذهني".


3. محاولة كتابة خطاب خالي من ضمير المتكلم
"أنا" في اي شكل من اشكاله اللغوية، خطاباً جذاباً.
 = رؤية حقيقة أنفسنا، من زاوية محايدة.


4. اخل حديثك مدة 15 دقيقة كل يوم 
من ضمير "أنا" وكل ماهو منسوب اليه.


5. في خطاب صادق حقيقي اكتب خطاباً مطبوعاً
بالنجاح فيما نجحب ، بدقة.يمدك بالقوة والثقة.


6. قبل الدخول لمكان حدد صلتك بكل فرد فيه،
لتتضح لك مسؤولياتك نحو كل واحد فيهم، ودورك معه.


7. ترك الشخص يسهب في الحديث عن نفسه،بشكل غير مباشر.
سوف تسعد بذلك ولن تتأثر بعدم الكلام.


8. تحدث عن نفسك وميولك دون أن تتفاخر أو تشكو.


9. تخلص من "اللازمة" كلمة تكررها باستمرار
كعادة في أحاديثك.


10. بدل برنامج تلفازي استغل الوقت في شئ جيد
وجديد يمدك  بشعور أنك تسيطر على وقتك.


11. قصاصات انثرها حيث تعش أو ضعها بدرج، 
ابحث عنها مرة في الشهر أو الاسبوع ،والقصاصة
التي تقع عليها يجب أن تنفذها فعلاً بالحرف ولا تتهرب.


12. خصص يوماً تقبل فيه كل دعوة مقبولة
تدعوك نقيض ما تعمل به عادتك .